Как спал тесла, «Сонные» привычки гениев: как и где спали Тесла, Эйнштейн и Да Винчи | Журнал "о Жизни" | Дзен
Как спать также? Никола Тесла всем рассказывал о своей фотографической эйдетической памяти. Дримерам на заметку.
В среднем сэр Уинстон Черчилль спал около шести часов в сутки, но в два захода. Политик считал, что по сравнению с почти полноценным шестичасовым сном короткий послеобеденный отдых позволяет сделать в два раза больше дел.
Он следовал этой схеме настолько ответственно, что мог заснуть во время заседания парламента или важного совещания. В мемуарах «Вторая мировая война» Черчилль утверждал, что эта способность помогла ему спасти Великобританию, позволяя работать на максимуме своих сил. Первая женщина-премьер-министр европейского государства, получившая прозвище Железная леди, с детства отличалась самодисциплиной и способностью работать в многозадачном режиме.
Помимо учебы Тэтчер посещала дополнительные занятия: играла в хоккей, плавала, писала стихи и играла на фортепиано. На посту главы правительства она провела реформы, вывела Великобританию на новый экономический уровень, в результате чего ее переизбрали в и году.
Маргарет Тэтчер спала по четыре часа в сутки, но, несмотря на восхищение Черчиллем, никогда не прерывалась на дневной сон.
Тэтчер не устраивала себе каникулы: она работала в праздники и выходные, вставала раньше всех и оставалась в кабинете до глубокой ночи. Режим политика подтверждает некоторые из гипотез современных медиков о сне.
Так, пожилые люди обычно проводят в постели меньше времени и рано просыпаются. Кроме того, способностью долго бодрствовать отличаются военные в нестабильное время. Тэтчер была пожилой леди, пережившей Вторую мировую войну, поэтому режим мог быть для нее привычным.
Джон Кэмпбелл, биограф баронессы, утверждал , что умение обходиться коротким сном сделало Маргарет Тэтчер самым осведомленным человеком на свете. Реклама на РБК rbc. Национальные проекты.
Дискуссионный клуб. Кредитные рейтинги. Спецпроекты СПб. Конференции СПб. Проверка контрагентов. РБК Библиотека. Технологии и медиа. Скрыть баннеры. Здоровье Черчилль, Франклин, Тесла и еще 4 гения, которые спали очень мало.
Материалы рубрики. О чем говорит желание спать дольше 8 часов 5 причин, почему сон важен для отношений. Читайте также. Girl Power: самые влиятельные женщины в истории стрит-арта. Любовные мистификации: что говорит наука о популярных теориях любви. Чем заняться дома: «Режим», «Сегун» и большой разговор о Китае. Новые русские: самые интересные бренды одежды и аксессуаров. Почему любовь — это поиск собственных вариантов и определений.
Модный цвет волос в какой цвет покрасить волосы. Гранатовый сок: 5 полезных свойств и советы, как выбрать натуральный. Помело: польза, вред, как есть и что приготовить — рецепт шеф-повара. Черчилль, Франклин, Тесла и еще 4 гения, которые спали очень мало. Уинстон Черчилль. Хотя идеи а ля полифазный сон зачастую собирают вокруг себя некую секточку а то и целую секту… , круг не вполне адекватных фанатов, в этот раз я ни на что такое не натолкнулся.
И это хорошо. Самая подробная, обобщающая личный и не только опыт книга по полифазному сну написана некой живущей в Мичигане американкой, известной под ником PureDoxyk. У этой барышни также есть твиттер, и, наверное, раскопки в Сети могли бы позволить узнать ее имя и биографию, но я этим не занимался. В книге утверждается, что автор имеет ученую степень по философии, практикует полифазный сон в течение многих лет и прекрасно себя чувствует.
Книга отлично написана, и это чувствуется даже в русском «надмозговом» переводе. Автор — личность с мозгами и харизмой. Текст просто-таки обвешан дисклеймерами, призывающими читателя относиться к полифазному сну ответственно, переход осуществлять четко и не делать его оправданием для просто беспорядочного и неэффективного сна.
И тогда… Здесь мы, собственно, переходим к теории. Ну, то есть к «теории». Он, якобы, не столь полезен для организма, как быстрый, и именно им последователи «полифазы» предлагают пренебречь.
При переходе к режиму полифазного сна мозг учится «нырять» сразу в быстрый сон, минуя стадию медленного. Когда переход полностью совершается, «состояние зомби», характерное для этого периода, проходит.
Человек получает возможность спать куда меньшее время в течение суток, отдыхая при этом так же полноценно, как и при 8-часовом сне, и все за счет «проскакивания» «ненужной» фазы медленного сна.
Полный переход, кстати, занимает около месяца, а «состояние зомби» длится около 10 дней, при условии четкого соблюдения нового режима. При его нарушении оно затягивается. Полифазный сон естественен для человека так же, как и для животных вспомним «волчий сон». Так спят младенцы. К этому режиму часто естественным образом приходят люди в экстремальных условиях: на войне, например. Все сказанное выше про «теорию» — не моя личная точка зрения, а именно та основа, которую подводят под свои эксперименты сторонники «полифазы».
Мне она кажется как минимум спорной и очень общей. Тем не менее, наличие позитивных отчетов в Сети, обаяние книги PureDoxyk и желание волшебной таблетки побудили меня попробовать.
Для себя я решил так: очевидно, что даже если теория неверна, «полифаза» имеет место на практике. Если звезды зажигают, значит, это кому-нибудь нужно. Возможно, такой режим для человека предусмотрен как экстремальный, и вред наносит только в длительной перспективе. Я как раз ушел из работы в офисе на фриланс — и решил пробовать. Как большинство, чьи отчеты я нашел в Сети, я взял режим «Uberman», разработанный, собственно, PureDoxyk. Как это было Скажу сразу, что я продержался недолго.
Я не повторил ошибку многих экспериментаторов и выдерживал периоды сна и бодрствования очень четко. Я не столкнулся с другой проблемой, о которой очень многие пишут — невозможность проснуться; я всегда слышал будильник и находил волю подняться. Я переделал ряд дел, до которых полгода не могли дойти руки например, вымыл покрытый жирной копотью кухонный шкаф , и наполовину прошел игру Call of Cthulhu — в те ночные часы, когда просто не мог заниматься ничем другим, потому что голова совсем не соображала.
Прекратил эксперимент я уже на третьи сутки, столкнувшись с проблемой, о которой меня не предупредил ни один отчет — начало болеть сердце. Не слишком сильно, но каждый раз при вполне конкретных движениях.
Я струхнул, отметил в бортовом журнале: «конец» и ушел отсыпаться. С одной стороны, таких проблем у меня ни раньше, ни потом не было, но с другой — боли появились до, собственно, начала эксперимента со сном — очевидно, как итог нескольких дней совершенно беспорядочного режима и более раннего, не связанного с этим опытом недосыпа.
Записи и рисунки». С тех пор этот вид сна считается признаком гениальности и вообще, как полагают, позволяет более эффективно использовать оставшиеся часа. Не исключено, что наблюдательный Леонардо подсмотрел такую разновидность сна в животном мире, где продолжительный «человеческий» сон — большая редкость, а вот многоразовая дремота вполне обычное дело особенно после хорошего приёма пищи.
Участник борьбы за суверенитет штатов, один из авторов Декларации независимости года и отцов-основателей США, президент государства в гг. При этом как такового режима сна у политика не существовало, ко сну он отходил поздно, а поднимался с первыми лучами солнца, когда мог разглядеть циферблат настольных часов.
Однако большую часть жизни Джефферсон следовал чёткому графику: после подъёма замерял климатические показатели для создания национальной метеорологической базы данных, завтракал в 8 утра, писал письма за всю жизнь он сочинил около 20 листов , занимался государственными делами, катался верхом, обедал в 15 часов дня с 14 приближёнными, затем мог вздремнуть, пил вино и уходил читать.
С таким распорядком Джефферсон прожил 83 года. Известный изобретатель, учёный, физик, инженер сербского происхождения имел со сном довольно противоречивые отношения. Хотя личность Теслы давно обросла легендами и мифами, известно, что он отличался невероятной энергичностью, спал чуть более 2 часов ночью и иногда дремал днём. Это не помешало ему создать ряд устройств, использующих переменный ток, разработать принципы теории полей, многофазных систем, радиосвязи и стать едва ли не одним из творцов Второй промышленной революции по крайней мере в части электричества.
Современники утверждают, что Тесла был одержим своей работой и вполне мог пожертвовать сном ради её выполнения. Говорят, спал он так не очень долго. А после того, как получил нервное истощение — вернулся к нормальному сну. Талантливый американский архитектор, дизайнер, инженер, изобретатель, философ, писатель и поэт начал эксперименты со сном ещё в начале ых.
Разработанный им режим получил название «Димаксион». Каждые 5,5 часов он спал по 30 минут. Таким образом, в сутки его сон занимал 2 часа.
В таком режиме Фуллер прожил около двух лет и, по его словам, проблем со сном не имел, а отказаться от режима вынужден был из-за стандартного режима работы компаньонов.
Его обследовали врачи и не нашли отклонений в состоянии здоровья. Опыт со сном был лишь одной из частей комплексного подхода к проблеме выживания человечества. Фуллер искал такие методы, которые помогут людям существовать гармонично и долго. Сам философ скончался в возрасте 87 лет. О «сонных» привычках самого известного правителя Древнего Рима известно лишь со слов двух хроникёров — Саллюстия и Плутарха. В частности, Саллюстий писал: «Цезарь приучил себя усердно работать и мало спать … Он жаждал великой власти, армии, новой войны, которые бы дали простор его блестящим заслугам».
Плутарх высказался ещё более туманно: «Он сделал военное дело лекарством от слабого здоровья и непрерывно спал на открытом воздухе. Большую часть сна Цезарь проводил в повозках во время переездов или спал на земле плечом к плечу со своими солдатами».
До сих пор считается, что в среднем Цезарь отводил на ночной отдых 3 часа. Что ж, наверное, иначе он просто не смог бы усилить могущество Великой Римской империи. Самому императору Франции приписывают такие слова: «Наполеон спит четыре часа, старики — пять, солдаты — шесть, женщины — семь, мужчины — восемь, а девять спят только больные».
